五行是很多人都清楚的,包括了金、火、木、土和水,对五行的认识主要是一种规律性的相克原理,也可以说是一种观念认识。一般会用到房屋的建设、取名等方面,当然也可以把食物联想到五行上,五行是可以互相补充或是相克的,搭配时必须准确,这样可以做出五行养心粥,那么五行养心粥的做法有哪些呢? 配方一五行养心粥 配方: 去心红枣20颗、去心莲子20颗、葡萄干30颗、干黄豆30克、黑米适量 做法: 将五种材料洗净,浸泡数小时,以微火慢炖 功效: 枣子补肺金,莲子去心火,补肾水安神,去心慌心悸。葡萄干补肝木气血,黄豆补脾,黑米补肾水。此粥五行具补,可大补心血,祛斑除痘防皱,养颜益智。 配方二酸枣仁安神粥 材料: 酸枣仁 糙米 红豆 桂圆 莲子 做法: 先将酸枣仁微炒,以五种材料文火慢炖。 功效: 桂圆和莲子可以养心安神,酸枣仁则可以养肝,宁心,安神,敛汗。 配方三党参茯苓粥 材料: 党参,茯苓,麦冬,米 做法: 取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。 功效: 对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 小贴士: 1.黑米补肾水 黑米适量,《本草纲要》记载:“黑米能滋阴补肾,暖胃养肝,明目活血,补肺缓筋”。黑米是补肾水的,常吃黑米能益心火补心血,保持心血管活力,治疗头晕目眩,腰膝酸软,夜盲症,耳鸣,令人面色红润,延年益寿。 2 黄豆补脾土 黄豆30颗,《本草拾遗》认为黄豆是补脾土的,常吃黄豆可以预防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症,还可以减肥,增强记忆力。 3.大枣补肺金 红枣20颗,红枣是补肺金的,它能生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,直有“一日吃三枣, 终身不显老”的说法。 五行养心粥的做法是非常多的,食物加上药物的搭配,其中也蕴含着五行的原理,此时所做出来的五行养心粥营养价值极高,能医治相关的疾病,同时也能补充身体的能量与营养,对疾病也能达到预防保健的功效,但是要注意饮食调理也要看患者的体质与疾病情况,有些食物虽然营养好,但是并不适合病人食用。 |
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