我们很多家庭都养成了喝多的习惯,喝粥是一种非常不错的习惯,多喝一些粥可以有效的降低我们之间出现肠胃疾病的几率,而且小米粥,还具有帮助我们促进热量的消耗,可以有效的帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效,熟悉一下小米粥喝多了会发胖吗。 经常喝小米粥好处多,不会发胖。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。 小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。 小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。 我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 小米粥喝多了会发胖吗的回答是否定的,多喝一些小米粥不会给我们自身带来肥胖的困扰,多喝一些小米粥可以有效地帮助我们改善自身容易出现的消化不良的情况,而且还可以有效的帮助我们调理自身容易出现的内分泌失调的症状。 |
下一篇:电饭锅怎么煮粥?拿捏好水分很重要
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 香蕉燕麦粥的做法 这样做出来更好吃
- 香蕉以及燕麦都是非常健康的食物,这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的,香蕉燕麦粥得到人们都喜欢,主要是对身体健康非常好,是一道标准的养生 美食,下面就来学习这道美食的做法。 一、香蕉燕麦粥的做法 用料 香…
- 黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗?这样做就对了!
- 不管是黑豆、黑米还是黑之麻,这些黑色食物都含有非常丰富的营养,是日常生活 中非常宝贵的食材,而这三者可以混在一起吃,比如黑豆黑米黑芝麻粥就是非常有名的。 一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗 黑芝麻用量:一…
- 五款女性排毒养颜粥 让你越来越美!
- 红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准,而且这些也是自古以来女性对美丽的追求。那么该如何做到的排毒养颜呢?其实在没有现代的化妆品之前,中医们已经为女性朋友提供了很多养颜护肤美食。利用传统…
- 蘑菇鸡肉粥的做法有哪些?
- 蘑菇鸡肉粥就是将蘑菇以及一些鸡肉熬制的营养粥,对于粥类的食物很多人都是比较喜欢的,因为可以起到很好的养胃护胃作用,而且用蘑菇以及鸡肉搭配熬粥,还可以帮助我们健脾胃,调理贫血虚弱的问题。 一、做法、 1将…
- 血糖高病人可以喝玉米粥吗
- 血糖高到底能不能喝玉米粥呢?很多人觉得血糖高的时候是不能胡乱吃食物的,如果自己在血糖高的时候胡乱的吃食物的话,那么是很容易导致血糖升高的现象变得越来越严重的,血糖高我们都知道,是不能吃糖量过多的食物,…