当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

喝盐水清理肠道宿便的方法

发布时间:2019-05-07 02:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
在平时生活 中有很多人被宿便所困扰着,宿便虽然不是什么比较严重的疾病,却严重地影响着人们的身体健康,所以有宿便的朋友一定要及时地清除体内的宿便,但是清除宿便的方法有很多种,有些药物可能会对身体造成一定的伤害和副作用,所以我们在清理肠道宿便的时候尽量选

在平时生活中有很多人被宿便所困扰着,宿便虽然不是什么比较严重的疾病,却严重地影响着人们的身体健康,所以有宿便的朋友一定要及时地清除体内的宿便,但是清除宿便的方法有很多种,有些药物可能会对身体造成一定的伤害和副作用,所以我们在清理肠道宿便的时候尽量选择一些安全的方法,其中喝盐水清理肠道宿便就是比较好的一种方法,但是我们得掌握喝盐水的正确方法才能使肠道宿便得到有效的清除,下面我们一起了解一下喝盐水清理肠道宿便的方法。

喝盐水清理肠道宿便的方法

盐水清肠并不是简简单单喝一杯盐水就可以达到清肠目的的,盐水清肠要有2个步骤需要注意。

清肠准备

决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点,在临睡前准备好一壶开水,3000毫升左右的量(6瓶矿泉水),放入两勺盐,15克左右,勺子可以用普通吃饭的勺子,平平的为一勺,若是无法估算重量,可以根据自己口感调整,咸度适中为宜,搅拌均匀。此调好闹钟,可以睡个美容觉,迎接第二天的清肠了。

清肠过程

早晨空腹,饮用一杯盐水,然后双脚与肩并齐直立,吸气挺胸拔背抬头向上看,双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯,5分钟后再饮一大杯盐水,再进行上述动作,如此三次,双手放下,叠放在神阙穴,顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

功能

防治脱发

将浓盐汤轻轻涂敷头发根部,约5分钟后再用清水洗净,每日早晚各1次,连续15至20天为一疗程,可防治头发脱落。

呵护咽喉

秋冬时节气候干燥,是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期,在发病初期可采用盐汤医治。方法如下:当咽喉感觉有轻微不适时,可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时,每日用浓盐汤漱口5至6次,能起到消炎杀菌的效果。

自然止血

鼻出血后,可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中,同时饮用盐汤1杯,即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血),用盐汤漱口后可以促进血液凝结,起到自然止血的作用。

除脂美容

酒刺(青春痘)患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里,待溶化后趁热洗面,不仅能清除面部油脂,使酒刺逐渐消散,还可防止酒刺感染发炎。

清污解毒

当手粘附有毒物质(如硫磺、水银)时用盐搓擦手部,即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤,可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处,能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时,可用食盐少许用开水冲调成盐汤,洗刷水果表皮(特别是杨梅类水果无法除去表皮)后,再用清水冲洗干净。还可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素,起到清洁消毒的作用。

消炎治牙

食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此,早晚用盐汤各漱口刷牙1次,能预防蛀牙。患者肝火牙痛,用食盐(青盐更佳)调汤漱口,能起到清热消炎的疗效,缓解牙痛之苦。

治肝顺胃

肝气胃痛是胃病患者常见的病状,可采用食盐茴香热敷疗法。方法是:取大茴香31克、小茴香16克,捣碎。加入粗盐1碗(约400至500克),将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部,可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅,起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

注意事项

1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物,避免食用过于油腻、难消化的食物。

2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

3、每次应大口、快速喝下盐水,因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积,起不到冲刷肠道的效果。

4、盐水清肠过程中有一旦有便意,就要先排空再继续喝盐水。

5、清肠过程中可适当按摩腹部,提高盐水在肠道内的流动速度。

6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱,给肾脏造成负担,钠离子进入血液也会造成血压的改变,严重者容易引发脑血管疾病。因此,有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。[2]

7、有高血压病史的人尽量空腹不要大量饮用盐水,会造成血压的升高。

上面就是对喝盐水清理肠道宿便的方法介绍,我们在平时生活中一定要保持良好的生生活习惯,而且清除体内的宿便也会让我们整个人变得轻松很多,也能改善我们皮肤暗淡以及口臭这样的症状,所以有肠道宿便的朋友不妨按照上面的方法进行试一试。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

熬夜妹妹必食4款美容粥
熬夜的妹妹注意了,长期熬夜导致的质量下降,完全靠品遮盖和调理是不够的。这里给大家推荐4款养颜粥,希望大家有时间试着做做,效果不错哟! 1.燕窝冰糖粥 原料:燕窝3克,冰糖适量。 做法:将燕窝和冰糖同煮,煮至
祛除狐臭的药膳和偏方 体质不同香体方各异
说起让人自卑的疾病非狐臭莫属,它既不是男性的“专利”,更不是女性的“专利”。身上有狐臭的人有深深的心理阴影,她们尝试过各种方法,食疗、药物、激光、手术……能治疗好的甚微,得了狐臭怎么治疗?小编给大家分
体弱消瘦者的保健食疗
“脾为仓廪之官”,“胃为水谷之海”,身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下,运化不足所为。脾胃为后天之本,气血生死之源,脾胃健,气血盛,运化正常,则肌肉丰腴,肢体强劲,反之则身体消瘦,肢软力乏。当
四药膳缓解痛经 女人“月”来“月”轻松
很多女人每个月都会出现痛经症状,痛经是非常折磨人的妇科病,疼起来甚至能让人昏厥,因此一旦出现痛经症状就要及早的治疗,不然严重影响身心健康。那么痛经怎么办好呢?痛经怎么缓解?痛经吃什么?接下来小编就此给
秋天养阴最为关键 6百合食疗养足阴气
秋季到了,这是个养阴的大好时节,那么秋季养生 如何做方可养阴呢?下面小编教大家养阴补阴高招,并且推荐一些滋阴的食物给大家,一起到下文看看了解下吧! 俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”干燥的秋季到来了,该如