现在,由于我们食品的危害特别严重,许多在市场看得到的大品牌频频出现问题,更何况是小工作坊出来的食品了。病从口入,食品的不安全也带给了我们许多烦恼,许多年轻人也就都有了白发,那么吃可能会影响我们身体的变化,那么,吃什么食物可以治我们的白发呢。 年纪轻轻有了白发虽说现在也属于比较正常的状况,而老年人白发是衰老的象征,除了使用染发剂之外,当然还是通过食疗来治理白发是比较理想的方法了。下面我们一起来看看吧。 维生素B5:这种维他命也叫做泛酸,已知有延缓衰老迹象的作用。鱼,家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外,适当补充维生素B9和B12也很重要。 赤糖糊:一直以来,赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方,包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外,还可以吃富含铜的杏仁,葵花籽和蟹等食物。 吃富含碘的食物,鲔鱼,螃蟹,龙虾,马鲛鱼和沙丁鱼等海鲜都是碘的丰富来源。此外,香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。 增加铁和锌的摄入量:铁和锌有助于保持自然发色,有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉,小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉,绿叶蔬菜和红肉。 除了要适当食用上述的食物之外,大家注意养成良好的生活习惯,保持轻松健康的心态,这样才能有效预防白头发的生成。尽管工作上可能比较烦琐,适当的听音乐做运动时可以舒缓情绪的。否则吃的再好也不能抑制白发生长。 |
上一篇:孕妇能吃鹰嘴豆吗
下一篇:高血压高血糖吃什么好
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 孕妇能吃鹰嘴豆吗
- 鹰嘴豆现在已经被很多人最为养身保健的美味食物,不仅仅可以作为饭做上的食物,还可以通过加工之后以不同的而形式被我们食用。即使是在怀孕时期的女性,同样可以放心食用。 鹰嘴豆是比较好的食材,浸泡10小时以上 可…
- 补血家常菜食疗方
- 话说女人以血为养,血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白,让人羡慕,可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤,就来补补血吧,今天小编就推荐几个非常实用的补血饮食 ,操作简单又有效。 1、韭菜炒鸡蛋 原料…
- 肝火旺别着急 让你吃着降火
- 由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活 不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火…
- 糖尿病人能吃鸭跖草吗
- 说到糖尿病人能吃鸭跖草吗这个问题的时候,很多人往往投来的是质疑的目光的,因为很多朋友对于鸭跖草是不熟悉的,或者说很多人对于鸭跖草是完全不了解的。所以当说到这个问题的时候是完全不知道的。但是这个问题往往…