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现在有很多的青少年平常学习，看电视不注意自己的姿势，没有时间去锻炼肌肉。很多都是年纪轻轻就患上了颈椎病，严重的还会影响记忆力和视力。自己痛苦的同时，家长的心也是心疼的。不仅要平常锻炼和注意，而且在吃的方面也要多加注意。那么颈椎病应该吃什么好呢？下面为大家总结。 颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。颈椎病属湿热阻滞经络者，还要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋（血胆固醇不高），这些食物含硫，是健康骨骼必需的。 含钙的食物：牛奶；半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。 含蛋白质食物：含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶；畜肉，如牛、羊、猪；禽肉，如鸡、鸭、鹌鹑等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，其中黄豆的营养价值最高；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。 上面那些就是为大家总结的有利于颈椎病患者的食物。希望可以给大家带来帮助早日康复。俗话说病从口入，健康的饮食不仅可以治病还可以预防很多的疾病。所以大家在平常吃东西的时候要注意。颈椎病患者更要多吃上面介绍的食物，让自己早日摆脱颈椎病的折磨。 |
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