随着现在很多人生活压力的越来越大,很多年轻人都下了班都会对着电脑来进行一些兼职工作,长期的用眼,就会造成很多年轻人都会罹患白内障。而根据目前的医学手段,通过药物治疗白内障的希望是非常渺茫的,因此怎么通过饮食做一个科学的调理就是大家所关心的问题了,那么白内障的饮食禁忌有哪些呢? 常饮茶 茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究,每日饮茶5杯,对防止白内障的发生和发展具有良好效果。 多吃富含维生素C的食物 科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。为此,患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、大枣、刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等。 多吃富含锌的食物 据研究,在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。 多吃富含硒的食物 科学研究发现,当机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高。所以,预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。 少吃含胆固醇高的食物 据有关学者研究发现,有白内障的患者,其晶状体含胆固醇量较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系,因此含胆固醇高的食物,如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。 关于白内障的饮食禁忌这个话题,限于篇幅今天我就为大家先介绍到这里吧!希望广大的年轻人在看到过后,能够及时地意识到自己长期的过度用眼对眼睛的一些危害,并且合理地安排好自己的工作时间,多给自己的眼睛减轻压力。当然我还希望广大年轻人平时抽空能多到户外进行运动,这样对于我们预防白内障也是非常有利的。 |
上一篇:皮肤过敏能喝花雕酒吗
下一篇:应该吃什么可以增强记忆力?
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 应该吃什么可以增强记忆力?
- 记忆力对于一个正常人来说是非常重要的,要记住一些东西也是很简单的,但是对于特殊的一群人来说就是一件非常苦难的事,因为他们记忆力会衰减,而且他们还不一定是年纪大的缘故,这种情况医学上面还没有完全形成良好…
- 皮肤过敏能喝花雕酒吗
- 由于人们的皮肤长期暴露于不干净的空气之下,很容易出现皮肤过敏的症状,轻者会使患者有不舒服的感觉,也可能表现为全身红肿,严重的话还可能有生命危险,但是这属于体质的问题,现在的医学水平是没有办法治愈的。所…
- 患上血糖高可以喝玉米面粥吗
- 血糖高了之后该控制饮食的时候是必须要控制饮食的,如果血糖高了之后不及时控制饮食的话,那么这种疾病得不到最好的降低效果,当血糖高了之后也很容易诱发很多并发症,而血糖高的原因就是由于很多人长期大量的食用糖…
- 牙齿松动要吃什么
- 牙齿松动是一种常见的情况,很多人觉得这个不是什么级别,因此也不需要看,但是如果患者的情况比较严重,不及时治疗容易让牙齿掉落,这是比较不好的情况,因此大家需要重视这种情况,而吃一些食物对于坚固和保健牙齿…