|
你能够承受职场的心理压力吗？ 你能够承受职场的心理压力吗？ 从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是“朝九晚无”，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。 诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时，不妨给自己“放假”。设法挤出时间，主动休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所谓“文武之道，一张一弛”，“后退是为了更好地向前”。 寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此倾述，获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚，共享天伦之乐，也有助于忘却心中烦恼。 还有一招：“跳槽”，“三十六计，走为上计”。既然在现单位压力太大，不妨考虑离开。“此处难留人，自有留人处”，“树挪死，人挪活”，跳槽，或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。 |
上一篇：白领着装中健康杀手
下一篇：8种常见办公室恶习损健康
相关专题：
白领健康
相关资讯
- 职场女性压力大如何解压
- 职场女性压力大如何解压 职场女性压力大如何解压 工作和家庭难以兼顾，“鸭梨很大”已经成了不少职场女性的口头禅。个人的压力承受状况与温水煮青蛙的现象越发的相似，不管是上班族还是学生族，莫名的压力总让人情绪…
- 上班族的不良饮食习惯
- 上班族的不良饮食习惯 上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使…
- 让大脑变得更聪明 从三件事入手
- 据《福布斯》网站报道，知名企业咨询师以及人类行为神经科学专家克莉丝汀.康玛福德(ChristineComaford)撰文揭示了让大脑变得更聪明的秘密。她曾询问比尔?盖茨，“什么是你最大的恐惧？”盖茨答道，“我最害怕无法变…
- 社交恐惧症不可怕 内力外力同治疗
- 作为社会生活 的一份子，我们每天要与形形色色的人打交道。别人一个善意的微笑，可能会给你带来莫名的好心情;而别人一个厌恶的表情，可能会让你遇上了极为糟糕的社会体验。有些朋友每日对的就是网络聊天和网络游戏等…
- 上班族减肥 上班族喝咖啡也能瘦身
- 生活 条件好了，很多人都吃成了大胖子，尤其是上班族，尽吃不动，不长肉才怪。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？怎么减肥最快最有效呢？下面，我们一起到文中看看，上班族的减肥好方法有哪些吧！ 不少的上班族身材都…
