如果我们经常会出现消化不良、便秘、腹泻以及胃疼等等不适的症状,这就意味着我们的肠胃消化出现了问题。如果不及时的加以改善或治疗,严重的时候还会导致肠胃炎的情况发生。肠胃不好的朋友在平时的饮食中也是需要多加注意的,今天就为大家介绍一下肠胃不好的人平时吃些什么比较好。 1、烤馒头。烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用,对大部分胃肠不好的人也都适用。 2、面条。主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。 3、红薯。烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。 上面简单的为大家介绍了三种食物都是非常适合肠胃不好的人在平时的时候应该多吃的,有需要的朋友们不妨尝试一下。另外,肠胃不好的人应该尽量以少食多餐为主,多吃一些营养丰富或是高纤维又助消化的食物,并且必需改掉晚上吃宵夜的习惯。 |
上一篇:便秘能吃黑巧克力吗
下一篇:生活中吃什么调理肝脏呢
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 吃什么能去体内湿气呢
- 随着社会的发展,工作压力的增大,越来越多的人有着不同的身体疾病 ,而体内湿气重就是其中一种,而一有湿气重的现象,人就会疲倦没力气,甚至会出现肠胃不好,肠胃炎等现象,那么祛除体内的湿气,其实有很多我们常…
- 吃东西不吸收的原因及治疗方法
- 相信大家肯定都知道胃的重要性吧,胃是分泌胃液的重要器官,在一般人心目中,胃液只是胃部分泌出来的消化液而已,对它毫不重视,其实它在消化过程中担当了一个重要角色,所以保护好胃是拥有一个健康身体必不可少的条…
- 喝酒后胃不舒服应该怎么办呢
- 酒是我们在生活 中随处可见的东西,尤其是在喜宴上聚会上都会看的到的。但是很多人都知道酒喝多了对我们的身体是有着很大的害处的,可是还是有很多的人去喝它。因为我们在人际交往中总是离不开它的,所以我们应该去…
- 胃吃了东西就不舒服怎么办?
- 胃部不适的现象还是需要提高警惕的,不管是什么原因导致的胃部健康隐患,都需要提高防治意识,那么胃吃了东西就不舒服怎么办?既然是肠胃不好,自然是需要加以调理和养护的,既要改善生活 习惯,做到合理膳食,还需…
- 肠道不好可不可以吃苹果吗
- 肠胃不好这种症状是可以吃苹果的,但是不建议吃太多,因为苹果这种东西含有苹果酸,如果我们食用太多可能会导致我们胃酸分泌过多,这样会严重的腐蚀胃壁,严重的影响到肠胃的健康。一般肠胃不好的朋友是不要吃太多酸…