当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

自测白领亚健康日常预防是重点

发布时间:2019-05-03 00:14 来源:www.roadlady.com 点击:0
现代人大概有50%是处于“亚健康状态”,特别是奔波于,工作的白领女性,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况,现在来测试一下你是否亚健康吧! 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦

现代人大概有50%是处于“亚健康状态”,特别是奔波于,工作的白领女性,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况,现在来测试一下你是否亚健康吧!

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务ndash;面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。

不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。

经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国有关专家日前指出,随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。

正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

记忆减退,熟人忘名;

兴趣变淡,欲望骤减;

懒于交往,情绪低落;

易感乏力,眼易疲倦;

精力下降,动作迟缓;

头昏脑胀,不易复原;

久站头昏眼花目眩;

肢体酥软,力不从心;

体重减轻,体虚力弱;

不易入眠,多梦易醒;

晨不愿起,昼常打盹;

局部麻木,手脚易冷;

掌腋多汗,舌燥口干;

自感低烧,夜有盗汗;

腰酸背痛,此起彼伏;

舌生白苔,口臭自生;

口舌溃疡,反复发生;

味觉不灵,食欲不振;

发酸嗳气,消化不良;

便稀便秘,腹部饱胀;

易患感冒,唇起疱疹;

鼻塞流涕,咽喉疼痛;

憋气气急,呼吸紧迫;

胸痛胸闷,心区压感;

心悸心慌,心律不整;

耳鸣耳背,易晕车船。

关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。

相关专题: 白领健康

相关资讯

工作犯困揉揉中指 缓解疲劳7妙招
工作犯困揉揉中指 缓解疲劳7妙招 工作好累、工作好困,一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷,你是不是也这样呢?工作疲惫是正常的,其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳,比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰
办公室职业病防治
对于不同的职业都有着其不同的一些职业病,那么对于办公室一族该如何防治职业病呢?有什么好的方法呢?下面就来看看吧! 腰酸背痛 腰酸背痛是最常见的职业病,是因为长时间保持一个坐姿,肌肉没有机会伸缩所致。不正
白领需警惕的六大健康杀手
经常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了
上班族如何缓解腰酸背痛
要是听到有人抱怨本身整天肩膀酸痛,那她一准儿是个必要永劫间面对电脑事变的OL。如今,这已经成了白领一族的新职业
白领女性当心无端"屁股痛"
早晨正在健步如飞地赶路上班,或坐在电脑前正聚精会神地赶报告,甚至在夜深人静正睡得香甜之际,突然,一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过,直达一侧的腿部和足部,让你痛得不得不停下脚,从椅子上站起来,或从美梦中惊