在现代化大都市中,人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。 大气中的灰尘,在鼻腔内留下了太多污垢,在得不到有效清洗的情况下,粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此,要经常给鼻子“洗洗澡”。 在此特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。 鼻外按摩 此法用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。 这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液。 鼻内按摩 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。 此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。 “迎香”穴位按摩 以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。 按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。 “印堂”穴按摩 用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。 此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。 |
下一篇:常见素食爱好者的健康误区
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 身体有这个洞穴千万别乱按
- 身体有什么洞穴千万不能乱按呢?不知道大家有没有听说过先天性耳前瘘管这种病,它是一种先天性耳畸形,那么,你知道先天性耳前瘘管的表现有哪些吗?耳前瘘管治疗方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!gt;gt;gt;用它…
- 日常美眼后最好别按摩
- 一些小小的美眼举措,其实有点危险,你知道吗?你在擦眼霜,非常勤奋地帮眼睛做按摩运动,据说能让双目炯炯有神;你在贴假睫毛,誓要睫毛又长有翘电力十足;你在涂眼线、睫毛液,将动人眨眼瞬间魅力无限延伸;你甚至…
- 人为啥闻不到自己口臭 牙齿的10大疑问
- “我每天都刷牙,为什么有牙周炎?”、“我没有吃糖果,为什么我会有蛀牙?”、“我经常用美白牙膏,为什么牙齿还是黄黄的?”四环素牙会遗传吗?这些疑问是否让你一直很困惑?保护牙齿、美白牙齿究竟有多难?今天,…
- 洗澡避入三误区 这样洗澡悄悄害你没商量
- 洗澡?也许你说这个是很幼稚的问题,谁不会洗呀!可是您未必注意过这些,悄悄伤害你的身体,专家指出,女人洗澡应注意三种情况,否则容易引起身体的不良反应,这到底是为什么呢? 一、不宜洗冷水澡 女人因自身的生理…
- 常见眼病 男子爱用手擦这地方竟致失明
- 男子爱用手擦什么地方竟致失明呢?在生活 中,我们一旦觉得眼睛痒得时候就会用手去揉,那么,你知道眼睛痒是怎么回事呢?常见眼病有哪些呢?我们应该如何保护眼睛呢?下面我们一起来看看用眼注意事项!gt;gt;gt;警惕…