当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

健康有隐患 十八种蔬菜水果相生相克公式

发布时间:2019-04-21 02:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
看过电影《双食记》的你,一定对片中利用食物相克原理,杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气,个性不合的食物配在一起吃,就会产生毒素伤害我们的身体;但配对了,健康效果就会加倍。让我们来看看其中的玄机。 找到好搭档,美食更健康! 1

看过电影《双食记》的你,一定对片中利用食物相克原理,杀人于无形的故事心有余悸。其实食物也有脾气,个性不合的食物配在一起吃,就会产生毒素伤害我们的身体;但配对了,健康效果就会加倍。让我们来看看其中的玄机。

找到好搭档,美食更健康!

1、草莓 西红柿,赶跑癌症

草莓西红柿赶跑癌症

新西兰新近癌症研究显示,长期把草莓、西红柿混在一起吃,患癌症机率将降低52%。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞,还能与草莓中的活性剂结合,有效抵抗致癌物质。专家说,西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃,美味又健康!

2、牛奶 胡萝卜,强健骨骼

牛奶胡萝卜强健骨骼

加拿大多伦多营养学家新近试验显示,喝牛奶加胡萝卜汁,促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成,让骨骼强劲有力,有效防止骨质疏松症。这就来一杯醇香胡萝卜奶吧!

3、鳄梨 莴苣,提高免疫力

鳄梨莴苣提高免疫力

鳄梨中的长链不饱和脂肪酸,能敲开莴苣的营养阀门,把人体对beta;胡萝卜素和黄体素的摄入量也分别升至原来的15倍和5倍,大大提高人体免疫力,其中的黄体素还能防治白内障。但要注意,鳄梨是高热量食物,千万别吃多哦。

4、奇异果 绿茶,疏通血管

奇异果绿茶疏通血管

来自新西兰的奇异果,虽然与国产猕猴桃的祖先相同,但口感和营养价值却高得多。与绿茶搭配吃,可以保护心脏、软化血管。做炸鸡或煎鱼时放点绿茶,再点缀几片奇异果,不但提升视觉美感和口感,营养摄入量也会大大增加!

5、橙子 柠檬 苹果 葡萄,强壮心脏

橙子柠檬巧搭配

橙子 柠檬 苹果 葡萄的组合,为你提供每天所需维生素C的76%、维生素A量的25%,这些营养成分搭配,可以降低胆固醇对心血管系统造成的损害。把它们放入白粥中,会有意想不到的美味口感哦!

食物配错对,健康大打折!

1、胡萝卜+西红柿

胡萝卜分解西红柿

胡萝卜中所含的分解酵素会破坏西红柿中的维生素C成分。

2、豆浆+鸡蛋

豆浆鸡蛋生沉淀

豆浆中的蛋白质成分会与鸡蛋中的矿物质铁成分发生反应生成沉淀。同样原理使“豆腐+菠菜”也成为搭配禁忌。

3、枣+葱

枣葱搭配会头晕

白汤火锅中经常出现的“枣+葱”搭配其实是大忌,这样不仅会破坏大枣中的营养成分,食后还会导致头晕、头胀。

相关专题: 养生误区

相关资讯

家里这东西细菌千万会致癌
家里什么东西细菌千万会致癌呢?癌症是每个人都不想提到的话题,说到癌症人们心里就毛毛的,那么,生活 中的致癌物有哪些呢?应该如何预防癌症呢?下面我们就一起来看看家中什么东西里面有致癌物质吧! 比马桶还脏的
使用微波炉9误区
微波炉的发明,给人类带来许多方便,使用微波炉加热食品方便快捷,所以很多家庭都备有微波炉,但是微波炉也是有着一些危害的,并且使用微波炉的误区,大家可能都不知道吧,赶紧跟随小编去看看吧。 微波炉的危害 (01)
走进吃蛋误区 只会出卖你的健康
我们都知道,蛋含有丰富的蛋白质,也有很高的营养价值,但是,吃蛋的时候也要注意,避免走进吃蛋误区,那样只会浪费营养而且还会惹病上身。 误区1:生吃鸡蛋 生吃鸡蛋,在生活 中确实存在。在日本、韩国和我国南方城
鱼肚上这薄薄的一层 营养不比鱼肉差
鸡鸭鱼肉,中国人餐桌上必不可少的四种菜。作为重要成员之一的鱼,其饮食地位与营养价值均不容小觑。年年有鱼,你知道鱼哪里最有营养吗? 鱼肉:优质蛋白很亮眼 鱼可以称得上是人类摄入健康蛋白质的重要来源了,而一
饮食中常犯的错误
生活 中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。 一、上来就喝碳酸饮料 可