现在的年轻人喜欢长时间戴着耳机听mp3,而且音量还开的老大。专家提醒说:这样的使用方式不利听力健康。 时尚、小巧、携带方便的Mp3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天“曲不离耳”。可是你知道吗,小小的Mp3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用Mp3,会严重损害你的听力健康。 Mp3使用不当 听力易受损 一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的听力损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激,听觉细胞就会受到永久性的破坏,严重者还会造成听力丧失。 那么Mp3的音量到底有多大呢?以下是几种噪声的音量,大家可以把Mp3与它们做一下对比。 音量比较: Mp3最高音量:120分贝 飞机起飞声音:120分贝 电钻声:100分贝 吵闹的酒吧:90分贝 闹市:70分贝 一般交谈:50分贝 安静的交谈:30分贝 由此可见,Mp3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。 实际上,任何高于85分贝的声音就能造成听力损伤,因为这种伤害不仅取决于音量的大小,而且要看接触时间的长短。 如果每日8个小时处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。因此专家也指出,其实Mp3对人体听力的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。 不想听力受损,又视音乐为精神活力的泉源,到底该怎么做呢?从今天起改变听Mp3的习惯吧,享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵! 建议一:购买高质量的耳机 耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。 建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。 建议二:控制Mp3的音量 听Mp3的音量最好控制在60分贝左右,最高不超过80分贝,以感觉舒适悦耳为宜。 建议三:减少听Mp3的时间 不可长时间听Mp3,应每隔半小时让耳朵休息一下,全天最长不应超过三个小时,当然越少越好。 建议四:尽量在安静的环境下听Mp3 不要在噪音很大的公共场所听Mp3,因为要盖过噪声需要很大的音量。 建议五:睡觉时不要听Mp3 睡着时,耳朵还不断接受Mp3的刺激,不知不觉中听力又损坏了不少。 |
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 别让肌肤无法翻身 警惕美颜14个误区
- 爱美的MM总有自已的一套美容方法。可是,如果你犯了护肤过程的心理错觉,就会陷入护肤误区,那对你的皮肤来说可是有很大影响的哦。看看下面列举的14大护肤误区,仔细核对一下,看看你是否踏进去了。 1、洗脸千万不要…
- 别让食物毁了牛奶的营养价值
- 牛奶的营养价值可谓是总所周知,但就算牛奶的营养价值再怎么丰富,如果你在搭配的时候盲目选择食物的话,也会毁了牛奶中所含有的营养价值。 1.橘子与牛奶 要不想让牛奶白喝的话,那么建议你在喝完牛奶后的一个小时里…
- 别让“壮阳药”伤了肝
- 巴总患“急性黄疸型肝炎”住进了医院。他有典型的肝炎症状,可是他的血液中却没有检查出任何一种肝炎病毒,这是怎么回事呢? 医生们反复讨论,考虑是药物性肝炎 ,也就是说他服用了对肝脏有害的药物使肝脏发生损伤。…
- 抓紧补钙 80后别让你的身体“生锈”了
- “我会多快老去?”答案与你的饮食与生活 习惯息息相关。衰老的脚步,我们是无法阻拦的。但是,我们能够延缓它的脚步。关键在于我们怎样抵抗衰老这个问题。80后在逐渐成为社会主流,应该如何保养身体呢? 一、多吃几…
- 多色食物抗氧化 80后别让你的身体“生锈”了
- “我会多快老去?”答案与你的饮食与生活 习惯息息相关。衰老的脚步,我们是无法阻拦的。但是,我们能够延缓它的脚步。关键在于我们怎样抵抗衰老这个问题。80后在逐渐成为社会主流,应该如何保养身体呢? 一、多吃几…