解决口臭方法有哪些

口臭问题成为我们很多人都特别反感的一种情况，可能是由于我们自身的生活压力比较大，饮食结构比较混乱，缺乏了维生素b12就可能会导致我们自身出现口臭的问题，日常搭配好自己的饮食，养成良好的作息习惯非常重要，了解一下解决口臭方法有哪些吧。

食疗除口臭 中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面几款粥对防治口臭有一定疗效： 藿香粥 将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。 薄荷粥 将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。 麦门冬粥 将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

以上的解决口臭方法都是一些专家学者总结出来非常不错的方法，大家可以尝试着去使用一下，日常也少吃一些姜葱蒜等具有刺激性的食物可以有效地减少口臭的问题的发病几率，可以多吃一些水果和蔬菜，效果比较不错。