记忆力快速减退的原因是什么

最近一两年来，记忆力严重的减退，总是忘记一些别说交代的事情，还有随手拿的东西也会因为脑子里想起别的事情把东西忘记在了什么地方，大脑总是一时间想好几件事，明明一会要去办事情，大脑里也会出现别的事情，就会忘记要办的事情。相信大家也有和我一样的苦恼，那么记忆力快速减退的原因是什么？下面跟我来一起了解一下吧。

1.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠

睡眠障碍，包括失眠和嗜睡症，也会引起记忆障碍。失忆的年轻人有时造成压力或焦虑的时期，也倾向于抑制睡眠和，因此，导致大脑功能降低的能力。通常情况下，这种类型的记忆丧失是短期和很容易纠正压力是缓解和恢复正常的睡眠模式。

3.疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力

压力之间的联系和记忆缺失与脑损伤引起的过度刺激大脑的某些化学物质。当人们感到紧张或害怕时，大脑会释放出化学物质，把它们变成一个战斗或飞行模式。这是为了人们准备物理危险，但它有一些负面影响。研究表明，这些化学物质也损害大脑关键区域与记忆功能有关。长期和短期的损害已经证明这种效果，但长期损害更加严重。

8.不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

通过了解以上内容，我觉得我们应该采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。再就是正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。相信会有效果的。