提高性欲的方法有哪些

和谐的性生活对于家庭幸福的重要性很多人都知道，随着年龄的增长，夫妻双方的性欲都会有所降低，严重的还会影响到家庭生活的安定，因为较大的工作和生活的压力，导致性生活的质量直线下降，因为性生活质量不好还会导致家庭生活的危机。不同年龄段的夫妻对于性生活的要求是不一样的。应根据实际情况采取针对性治疗方案。

建议工作之余，多做运动，均衡饮食，对提高身体素质有帮助，也会减轻压力，性欲自然旺盛.性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.

阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.

男子在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症。早泄的原因大多为精神心理因素，有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。

在生活中还因为身体过度疲劳，控制神经对于性欲的减弱，也会造成性欲低下。性生活的和谐进行时需要废弃双方共同努力的，没有感情的性生活是没有乐趣可言的。通过愉悦的精神传输，让性爱达到高潮，让夫妻双方的感情发挥到极致，点才能让家庭生活更和谐。