21世纪,人类在享受高质量生活的同时,也更加注重身体的健康状况。为此有很多人便经常参加体育锻炼。但在进行体育锻炼时候,会发生一些出人意料的状况。比如说受伤,而在进行运动中受伤的部位最常见的,便属于膝关节。而膝关节则最容易韧带拉伤,那么膝关节韧带修复方法有哪些? 1立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。 2然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。 3经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。 4为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性 以上便是对膝关节韧带修复方法有哪些的介绍,希望对你有所帮助。受伤在运动中最为常见,因此我们要学会一些急救方法来预防突发情况。当膝关节韧带拉伤时不要紧张,向及时医生寻求帮助,只要配合医生的治疗,我们就能够早日恢复健康,祝您身体健康。 |
上一篇:左下腹刺痛怎么办
下一篇:肩关节穿刺是怎么回事
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 脚部护理的重要性是什么?
- 我们的脚每天都要走非常多的路程,有的女孩子为了漂亮总是喜欢穿高跟鞋,由于不好走路,我们的重心都放在了前脚掌,这样导致我们的脚步会因此受伤呢,其实脚对于我们是非常重要的,我们在平时的时候要了解脚部护理的…
- 怎样才能减去双下巴呢?
- 很多的朋友现在也都是会有双下巴的情况,而且还是特别的严重,其实导致出现这种情况的原因是因为肥胖导致的,同时也有可能是因为平常的时候太少运动,这样也是可能会导致出现双下巴的情况的,下面就由小编来给大家具…
- 背部吸气疼痛怎么回事?
- 很多上班族在平时工作的时候会长时间地坐着,并且很少有时间能够站起来活动,长时间下去很多人都会出现背部疼痛的感觉,这很可能由于坐姿不正确而出现了腰肌劳损,也可能会和其他的一些腰背部的疾病有关系。下面我们…
- 一般膝关节疼痛能跑步吗
- 我们知道,在跑步的过程中膝关节所起的作用是非常大的,如果不小心的话,跑步是有可能伤害伤害到膝关节的,在出现膝关节疼痛的症状时,很多人都会选择不再继续跑步,但是有一些人希望能够坚持下来,觉得只要坚持一段…
- 颈部淋巴按摩手法是怎样的
- 淋巴是身体中比较重要的免疫系统,而且淋巴也特别容易出现问题,其中颈部的淋巴是我们身体中比较重要的淋巴系统,一旦淋巴出现疾病对我们的身体健康又很大的影响,但是如果我们平时更够掌握好颈部的按摩手法不能能用…