我们知道,在跑步的过程中膝关节所起的作用是非常大的,如果不小心的话,跑步是有可能伤害伤害到膝关节的,在出现膝关节疼痛的症状时,很多人都会选择不再继续跑步,但是有一些人希望能够坚持下来,觉得只要坚持一段时间膝关节疼痛的症状就能得到改善,或者消失不见,那么,这种观点是否正确呢?膝关节疼痛能跑步吗? 当的运动对于膝关节疼痛的患者是有益的。运动有助于缓解关节的疼痛和僵硬,增强关节周围肌肉的力量,并有助于保持关节的柔韧性和活动度。但对于膝关节疼痛的患者要选择适当的运动方式和强度,如骑车、步行和游泳等都是适合的运动,而登山、跑步等则是不适合的。生命在于运动,用进废退,特别是步入衰老的中老年人,往往还合并有高血压糖尿病等全身疾患,一味地远离任何运动是不正确的。北京积水潭医院矫形骨科蒋毅 当然,对于膝关节疼痛的患者,及早就医,明确疼痛的原因做出相应的诊断和治疗还是必须的。长期的慢性疼痛不仅会导致局部病症的加重,还会产生抑郁情绪,影响心理健康和生活质量。 以上就膝关节疼痛能否跑步的问题做了讲解,如果出现膝关节疼痛的症状,建议还是暂时不要跑步,应该等到症状消失之后再考虑,否则膝关节疼痛的症状可能无法得到改善,容易引发问题,如果患上疾病,到那个时候后悔就来不及了。 |
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