当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

如何促进血液循环呢?

发布时间:2019-04-16 11:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
在寒冷的冬季有很多的女性都变成了冰美人,主要的原因就是因为她们的体质属于寒性体质,寒性体质就很容易导致手脚出现冰凉,寒性体质的女性抵抗力也是非常差的,而且这时候血液循环也非常差,针对这个问题,小编为大家整理了一些关于促进血液循环

在寒冷的冬季有很多的女性都变成了冰美人,主要的原因就是因为她们的体质属于寒性体质,寒性体质就很容易导致手脚出现冰凉,寒性体质的女性抵抗力也是非常差的,而且这时候血液循环也非常差,针对这个问题,小编为大家整理了一些关于促进血液循环的方法,能够轻松地帮助您告别手脚冰凉所带来的烦恼。

1、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

以上文章就是小编为大家整理的一些关于寒性体质的人平时需要注意的事项,希望通过小编的上文介绍之后你对于这种体制有了一些了解,小编提醒您在冬天一定要多注意防寒保暖,如果感觉身体出现一些不舒服的话应该立刻选择去医院进行检查与治疗。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

泡脚缓解痛风有效吗?
所有人都知道,脚下有很多的穴道和阻止,一定的正确的按摩可以有效的缓解疲劳压力而泡脚对于按摩会有更加奇特的效果。不管是养生 方面还是在科学研究表明方面,无一不说泡脚对于身体健康的重要性能,在忙碌的一天过
腰间盘突出如何快速止疼
现如今腰间盘突出疾病的发生,已经越来越年轻化了,它不再是老年人的专利,很多人都因为各种因素出现了腰间盘突出,被这个疾病困扰后, 腰间盘突出如何快速止疼?腰部发生了疼痛、酸胀、不舒服的情况后,一定要学会
力量瑜伽体式有什么?
很多人平时都是会自己在家做一些运动了,现在越来越多的女性会学习瑜伽,尤其是一些新时代女性,因为瑜伽还是一种比较时髦的运动方式,像瑜伽这种运动,选择也有很多,比较常见的是面部瑜伽,身体瑜伽,还有力量瑜伽
脚后跟底部痛是什么原因呢
最近很多人出现了脚后跟底部疼痛的情况,这可能是由于我们长期走路导致的或者是由于女性朋友们长期穿高跟鞋导致脚部磨损,继而引发的疼痛,虽然这并不是有什么太严重的问题,也需要我们采取相应的方法去解决,先来了
生气大脑缺氧应该怎么办?
现在人们生活 水平的不断提高,而是各种各样的疾病也变得越来越多,人们可能会由于工作压力比较大,从而就会使自己出现特别烦躁的情况,有的人在生气的时候会出现大脑缺氧的情况,如果大脑出现缺氧的话很容易就会出