怎样预防脑血栓形成才有效

脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。

脑血栓形成会造成中风，严重的话还会危及生命，因此，我们应该多多了解怎样预防脑血栓形成的相关知识，这样才能防范于未然。那么怎样预防脑血栓形成才有效呢？接下来，本文就为大家介绍几种预防脑血栓形成的方法，仅供大家参考。

怎样预防脑血栓形成才有效？预防脑血栓形成的方法如下：

1、注意控制血压

将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

2、积极治疗基础疾病

对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

3、平时尽量不吸烟、不大量饮酒。

4、定期检查

最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。

5、健康饮食

如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。

6、其他

避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。

上面介绍的这六种防脑血栓形成的方法都是很有用的，大家一定要多多了解这些方法。平时的话，要保持良好的情绪，这样才能让自己的血压变得稳定。如果有原发病的话一定要积极治疗，这样才能预防脑血栓形成。除此之外，健康的饮食和定期的检查也是能够很好的预防脑血栓形成的。