季节的反复变化和气候的寒冷干燥都会引起我们的脾胃不好。容易导致消化不良,恶心的症状。让整个人都无精打采,严重影响我们的生活甚至给我们带来不好的情绪。那么脾胃不好,平时我们应该怎样调理呢?下面给大家总结下一些调理脾胃方法和一些注意事项!希望对你有所帮助。 要健脾养胃,先养心情。古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响,所以要养脾胃,先养心情。 可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。 刮食指,人体食指的穴位是跟肠胃相联的,像脾胃不好,经常会出现便秘或者腹泻的人,经常刮刮食指,对脾胃是有好处的。 红薯栗子排骨汤,红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。 梳发际。体质差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域,即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气,使外邪不易入内,内邪得以祛除。 脾胃不好,没食欲,整个人都没精神,各种病症也随之而来,平时注意预防与保养是关键,同时我们也要中医调理,找当地的好中医,用中药调理下脾胃,见效是非常快的。 以上就是小编给大家总结的方法和事项。如果大家经常看有关于长寿老人们的新闻报道,就可以发现,这些老人们的饮食习惯非常的有规律,从不暴饮暴食,总是定点吃饭睡觉,饮食极有规律。所以说定时定量的饮食对我们的身体是有好处的。 |
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