青少年记忆力下降怎么办

记忆力下降会随着年龄的增长而表现出明显的症状，尤其是老年人表现最明显。但是随着现在生活压力的增大以及学习的紧张，不少青少年出现了记忆力下降的情况，对此我们该如何解决和帮助呢？就让我们一起来看看青少年记忆力下降的解决方法吧！

记忆力减退经常是中老年群体的"通病"，而现在很多青少年的记忆力也不佳。一些青少年因为学业压力，记忆力严重下降，补充营养、运动锻炼、吃安眠药都不见效。逐渐变得消极、悲观，自信心受到打击，甚至发展到抑郁症的程度。到底是什么原因使青少年记忆力下降的呢？ 严重的情绪危机和压力不但会对记忆力造成影响，甚至还会导致身心失衡，让孩子感觉很压抑，精神生活笼罩在一片阴影中。

比如，孩子放学回来，家长让其马上去写家庭作业，孩子往往不乐意，带着负面情绪，效率自然低下。又比如，每天做功课到深夜，孩子睡眠不足，自然导致精神不振，记忆力低下。 当然，心理学家们也曾经表示，适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好，但是完全无所谓同样也不是好事。不能激发自身的潜能。

有的老师家长要求过于严格，孩子就容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，对于学习充满恐惧，这种状态直接导致孩子的注意力分散，集中注意力的功能也不断被弱化，记忆力当然日渐衰退，恶性循环下来，只会让孩子生活学习状态越来越糟糕。 现在社会中，孩子也有压力，也有情绪波动，家长要时刻关注孩子的学习生活，特别是注意影响孩子记忆力下降的原因，帮助孩子一起改善心理状态，放下心中的"包袱"，还孩子一个好记忆。

上面就是今天我们为大家介绍的青少年记忆力下降的相关知识和解决方法，希望能够对大家有所帮助。建议家长在面对孩子出现记忆力下降的情况，千万不要紧张和责怪，要帮助和安慰孩子，使其树立自信心，更好的缓解记忆力下降情况。