?尿酸480怎么办

尿酸是一种比较特殊的物质，在我们身体以及动物的体内都有大量的尿酸存在，尿酸可以说是生物分泌的一种废弃液体，对于身体来说是排泄的现象，如果不及时将尿酸排出体外就会对身体造成严重的影响，尤其是对于肾脏的影响非常大，尿酸可恶意通过一般检查得到结果，例如尿酸480就是偏高的，那么，尿酸480怎么办呢？

1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重帮助身体排出尿酸。

2、多喝水排出尿酸。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。

3、少吃肉减少尿酸的堆积。为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

4、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒，其它酒不饮或严格限制。

5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。

以上就是对于尿酸480怎么办的介绍了，希望患者们能够了解一下，尿酸过多的现象是需要我们重视起来的，因为，尿酸没有排出体外的话很容易造成身体的疾病，特别是肾脏疾病，所以，及时排出尿酸对于身体非常重要。