红枣和绿豆都是我们生活中比较常见的食材,红枣和绿豆含有的营养也是相当的丰富,可是很多人说红枣和绿豆是不能一起吃的,其实不是的,虽然两者的属性不同,但不代表着功效会相冲,其营养成分不会相克,所以红枣和绿豆是可以一起吃的,跟小编一起来了解下红枣加绿豆的吃法吧。 红枣绿豆汤的制作材料: 主料:绿豆300克 辅料:枣(干)100克 调料:白砂糖100克 教您红枣绿豆汤怎么做,如何做红枣绿豆汤才好吃 1. 把绿豆和红枣洗净,入锅; 2. 加水约1.5升,用大火煮沸后,再改用小火焖酥; 3. 晾凉,置于冰箱备用; 4. 饮时可视各人习惯和需要,酌加冰水或食用冰块。 绿豆的功效 绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 红枣的功效 提高免疫力。大枣多糖是大枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,可提高机体免疫力。 小帖士-健康提示: 1. 红枣绿豆汤以清热解暑,生津止渴的绿豆为主料,配以健脾益气,补血养血的红枣,以及助脾,润肺,生津的白糖,共成清热解暑,益脾润肺,生津补虚之功; 2. 香甜可口,冷饮热食均可,老少皆宜。 通过上面的文章,我们可以知道红枣和绿豆一同吃的功效了吧,红枣和绿豆经常一起吃,对身体是有很多好处的,但是如果是体寒或者是肠胃不好的人,绿豆尽量早少吃一些,避免引起腹泻,红枣在月经期间不宜食用,会加重月经量,红枣加绿豆平常适量的吃是最好。 |
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