当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

患了颈椎病怎么治疗好呢?

发布时间:2019-04-14 22:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
我们都知道颈椎病是一种慢性疾病,平时看不出症状,可是一旦发病就十分痛苦,而且治疗起来也是个漫长的过程。难道就没有什么好的方法可以治疗颈椎病吗?答案是有的,有的病不是仅靠药物就能治疗的,下面小编就教大家几种按摩、运动的方法,可以解

我们都知道颈椎病是一种慢性疾病,平时看不出症状,可是一旦发病就十分痛苦,而且治疗起来也是个漫长的过程。难道就没有什么好的方法可以治疗颈椎病吗?答案是有的,有的病不是仅靠药物就能治疗的,下面小编就教大家几种按摩、运动的方法,可以解决颈椎病患者的痛苦。

颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部,会收到一定疗效。

方法是:

1.头向前、后、左、右各倾十次,然后慢慢摇头,左转十次,右转十次;

2.左、右臂各摇动二十次;

3.两臂平伸,双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次,一般1到2月即可见效。

无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除,由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。

摇动上肢:肩部放松,左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。

抓空练指:两手臂向前平伸,双手五指做屈伸作用,次数可50次。

提揉两耳:用手提拉耳朵,然后进行按摩、揉搓,直至耳部发热。

局部按摩:在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,对这些部位进行按揉。

颈部运动:颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾,四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动,可在短时间内缓解颈部的酸痛。

远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。

掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

以上就是小编为大家整理的几种按摩运动治疗颈椎病的方法。怎么样,有颈椎病困扰的朋友是不是已经学会了?另外一点就是颈椎病患者不适合长时间坐在电脑前工作,如果避免不了,应在工作期间休息5分钟,转动脖子来缓解颈椎。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

右腰部肌肉疼痛怎么办?
人身体上的肌肉是一个协调的整体,我们在平时的学习和生活 中都会用到我们身体上的每一块肌肉。不过有一些工作者,因为特殊的职业关系,他们身体上的特定部位的肌肉需要长时间的使用,这样就很容易受伤,就像是运动
牙龈炎和牙周炎怎么治比较好
牙龈炎和牙周炎都是属于牙病的一种,这两种疾病也是炎症感染的疾病,但是并不是同一种疾病,很多人都会将这两种不同的疾病混为一谈,以为牙龈炎就是牙周炎,牙周炎就是牙龈炎,其实不是这样的,如果不区分好的话,那
肌肉容易酸痛的原因有哪些
相信有很多的人在运动过后,都会有肌肉酸痛的症状。而我们也知道,这肌肉酸痛的很痛苦的。它使您不能继续的运动。可能您会连战立都会有困难。而对于肌肉酸痛的治疗。不同的人会有不同的措施。那么,这肌肉容易酸痛的
颈椎第五节错位怎么办?
颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方,经常有一些人喜欢在车上睡觉,由于车会摇晃,当人突然一惊醒时,颈椎很容易受伤导致错位。颈椎错会常常让人入眠都困难,要想治疗颈椎错位吗,最好的办法就是复位颈椎关
运动后酸痛怎么治疗?
运动是我们每天必不可少的锻炼,不仅可以强身健体而且能够塑造身材,但是我们平时的锻炼往往是大幅度的高强度的剧烈运动,比如打篮球,我们应该在我们特定的时间内做好锻炼,每天如此,身体会更健康,但是我们在高强