提肛运动,相信大家对此一定不陌生吧!在今天,由于人们疏于对自己身体健康问题,也不注重于锻炼,为了工作,可以连饭都没有时间吃,而且由于长期的坐在椅子上,也会导致痔疮的出现,痔疮给我们的生活带来很多的不便,而且也特别容易得反复发作,所以,我们也是非常的困扰,那么,提肛运动能治疗痔疮吗?快来看一看吧! 1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡着床上之后做两次提肛运动,提肛运动能够有效的缓解痔疮的发作。 2、平时要注意自己的个人卫生,坚持肛门周围要每天进行清洗。有些人肛门周围经常会因为大便之后没有擦干净,所以就会出现有一些粪便之类的脏东西,时间一长即使用卫生纸也难擦干净,所以我们要每天晚上要进行肛门清洗,清洗的时候水温不要太热,以免烫伤皮肤,习惯之后在肛门周围按摩几分钟,还要保持肛周的干燥,以免出现感染的现象。 3、要养成定时排大便的习惯,最好是每天早晨进行排便,排便的时候不要蹲厕所的时间太长,不要玩手机或者看书、看报,注意力要集中,不要用力过大或用力过猛,如果出现便秘的情况发生,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的发生。 4、不要因为工作的关系而导致长时间的坐着或站着,要保持常常改换身体姿态,不要久坐、久站或者久蹲,因为这些会导致血液循环变差,容易造成痔疮的发作。 相信大家都不想受到痔疮的困扰吧!那不仅需要我们好好的治疗,注意自己的日常生活,更要好好的预防,对于今天比较流行的提肛运动,究竟提肛运动能治疗痔疮吗?对痔疮是有一定的好处的,但是,我们也更加的要注意自己的日常生活,养成良好的习惯哦! |
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