便秘让身体的毒素排不出来,久而久之会造成脸上长痘痘。然后上火,长期的便秘对肠胃也不好,所以要找到便秘的原因,对症下药。气血亏虚造成的便秘要补血养气,血气足了便秘自然而然就消失了。便秘不是一种疾病但是久而久之就会变成一种病,不容忽视要及早干预。大便的通畅让身体感觉好。 1.如果是气血虚,就会导致肠道津液亏虚,从而大便干燥难行,要养血补气调养,这是治本方法,其他方法只能暂时用,不能经常用,不然反而会耗伤津液,使便秘加重 2.补气养血也可以调节内分泌,有美容的效果,妇女养颜一般也是从养血入手,血虚也容易生内火,有青春痘时可以标本一起治疗,可以用金银花泡茶清热 3.可能是胃肠调节功能失调,如果只是单纯依赖药物效果不太明显,是否学练太极拳加服常见的胃肠调理药,比如吗丁啉、谷维素、五维他口服液试试看 4.建议治疗健脾化痰通腑为主,芦荟胶囊你可以吃,你也可以服用枳实导滞丸试试,另外,你可以决明子,陈皮泡茶饮,注意饮食规律,少吃生冷辛辣,多吃些瓜果蔬菜及粗纤维饮食如燕麦等,同时多运动也可以促进排便。 这个时候饮食很重要不要吃辛辣的食物,多吃清淡的,菜和水果要补充 补气血的同时还可调节内分泌,多喝水少熬夜最重要的一点保持运动,多吃点含纤维的食物,可以弄点芹菜汁,适当的喝点茶对排便也有关注,气血亏与平时的生活也息息相关,所以生活方式的调节必不可少。 |
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