人体的湿,通常有两种表现形式,一种是外湿,一种是内湿,不管是哪种湿对身体都有一定的弊端。热往往与湿是并存的,在中医统称之为湿热体质,这种体制的人群很容易出现的就是消化不良和暴饮暴食的情况,皮肉、关节及肝脏都受这一体质的影响,那么湿热体质的治疗方法是什么呢,要注重调理才好。 1、薏仁杏仁粥:早餐,每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 3、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花,等等这些都是偏寒凉的,不能久服。 很多湿热体质的人并不知道自己是这种体质,所以很容易延误本人的调理时间,湿热体质如果在身体内时间过久的话,人体湿热会造成食欲不振、尿频尿急,甚至是腹泻等症状,所以湿热体质的人群重在调理,只有生活中能够做到远离湿气环境,保持高燥通风,多食用祛湿的食物即可。 |
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