10大宝贝,滋阴补血又保肾

1.当归

　　男人的九大“宝”！

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归３０克，益母草５０克，煮沸后加入鸡蛋再煮１小时。

　　2.阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣３０枚煮熟，加入阿胶１０克炀化。

　　3.龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉３０克，枸杞２０克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　4.黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆５０克，核桃仁３０克，猪肾１个，共炖２小时，低盐调味。

　　5.黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻５０克，塞入鸡膛中，加水炖２小时。

　　7.何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌５０克，浓煎取汁，猪肝１００克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　8.海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参１００克，加水煮烂，调入冰糖。

　　9.龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼１只，枸杞３０克，加水炖２小时。

　　10.鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。