盘点：职场女性冬季必备部位保健

　　在冬季，许多的女性在关注白领保健的问题，因为现在有越来越多白领容易出现职场问题，因此，女性都需要做好职场保健。若是女性没有重视职场保健，受到了工作压力的影响，可能会导致身体受到伤害。所以，为了避免职场中常见疾病，随着白领保健小编来看看日常中，需要大家注意的部位保健事项。

　　都市女性怎么保健好呢?职场女性因为忙于工作会忽视日常保健，所以这样很可能会危害到个人的健康。那么，像做劳力活动比较大的人，怎么做好部位保健呢?专家解释，女人一定要时刻学会注重自己的健康。

　　1、头痛

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　保健品：银杏、灵蜂软胶囊、花粉

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊

　　3、腰痛：

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊、仙人掌组合片

　　小编碎碎念：女性怎么保健好呢？值得白领学习的保健知识很多，上面就是职场女性常见的保健品，我们建议大家要重视日常保健。为了自己的健康，小编希望大家可以学会职场减压的解决方法，做好日常保健，从而就可以顺利的来呵护职场健康!

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