掌握小妙招 缓解躁脾气

　　暴躁脾气是女人的天敌，女人脾气暴躁会耽误许多大事情。很简单的一个例子，倘若以为女*爱上了一个帅气的男子，可是正将去表白的时候，接了个电话就火冒三丈。那么，在这种情况之下，您觉得她还有心情去邂逅她的浪漫么?尤其是职场白领，更是应该通过以下的食疗，来缓解脾气暴躁呢。

　　首先，我们要做的就是让自己尽可能的放松心情。大多数女性朋友也许都有这样的经历，每次来例假那几天就会无缘无故发脾气，烦躁心情不好，还弄的周围人的心情也变得不好起来。很多女性都出现脾气不好的现象。喜欢挑人家的小毛病，看什么都不顺眼，只要一有不合自己心意的事情，脾气就爆发出来难以控制。又或者自己一个人呆着，什么话都不说，心里想些难过的事情，就会黯然神伤。还会生出很多消极的想法，我们要学会放松心情，自我调节。

　　其次，学会进一步的放轻松做好一系列深呼吸动作。我们都知道，有时候不知什么原因就会心烦意乱，四肢无力，感觉自己头快要崩溃的时候，你可以做个深呼吸，调节自己的心情，让紧张的情绪得到放松，这是非常有效的方法，如果因为经期或者遇到什么烦心事记得深呼吸。当然，做做运动不仅能锻炼你的身体，还可以放松心情。锻炼能转移你的注意力，比如你正在为小事情感到不爽，你就可以去户外散散步，或者找朋友打球。这样一来，我们就可以把坏心情释放出去了。

　　最后，年轻一代的女人尽量不要过多的抽烟和喝酒。你要知道，抽烟喝酒现在已经不是男人的专利了，很多女性也走进了抽烟喝酒的行列。因为抽烟对身体则是百害而无一利。如果你没有办法戒烟的话，那么你最好能在*经前期减少抽烟的量，这样能稍微缓解一下你的经前综合症。不要让自己喝太多的酒。这可是不利于女人的康体健康的行为呢。

　　白领保健小贴士：喝酒，抽烟，这些都是不利于女人缓解脾气暴躁的，所以，女性应该戒烟，最好少喝酒。当然，如果是葡萄酒，那么在爱情邂逅之际，我们还是不反对女人喝点葡萄酒。这样的氛围可以制造点微醺的感觉，让男人蠢蠢欲动哦。