吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗

　　吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗?白领长时间看显示器那么不可避免对一件事情就是眼部的干涩了。有人说，多吃蓝莓能够预防这一点，这是真得吗?为什么呢?如果您对于吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗这篇文章吧。

　　吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗?白领会经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢?专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。

　　蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素c外，还富含花青素、维生素e、维生素b1、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。可见吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗这个问题还是很重要的。

　　吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗?作为一种抗氧化剂，蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，缓解视力衰退，从而使用眼时感觉轻松自如。花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

　　蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。对于吃蓝莓能预防白领眼部干涩吗这个问题我们一定不要忽视啊。

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