女人要的完美胸部，挺拔波霸你值得拥有

　　小编在生活中发现有很多女孩子目前都是小平胸，虽然也有些女孩子是大波霸，但往往她们又是缺少美感的，因为这些大波霸美眉们的胸部多多少少都会出现一些下垂的现象。可是我们要如何才能改善这些问题，让自己拥有一对丰满而又挺拔的美胸呢?

　　实际上在生活之中我们真的就可以改善一下自己那些不良的生活习惯，也只有这样做我们才可以缓解胸部衰老的速度。当然在生活中我们若是想要防止胸部下垂，实际上我们除了可以选择一款或者几款适合自己的文胸以外，在睡觉的时候我们同样也需要避免趴睡。

　　001、适合的文胸

　　不得不承认文胸确实是女人支撑胸部的最佳合作伙伴。可是在生活中很多女孩子却为了让自己呈现**的效果，因此她们就会刻意将自己的胸部挤压到变形。其实这对我们的胸部健康而言是非常不利的，小编在此希望大家能够科学地测量好自己胸部的尺寸，从而选择合适让自己感到舒服的文胸，这样大家才能轻松变大胸。

　　002、避免趴睡

　　话说我们胸部所呈现出来的形状，实际上会受到睡觉姿态的影响。在生活中我们若是习惯趴睡的话，那么我们整个身体的重量就会压迫到我们脆弱的胸部上，因此就容易造成我们原本美的胸型直接崩坏。

　　此外，在饮食上我们也需要多加注意，可是在生活中我们可以吃些什么食物来丰胸呢?大家就可以多吃些酸奶、红枣、大豆、牛奶、花菜、花生以及山药等。

　　由于酸奶是含有丰富的蛋白质成分，因此对我们胸部的挺拔和弹性而言就非常有帮助，并且在生活中我们若能够将酸奶搭配上木瓜、核桃也能刺激到荷尔蒙分泌，因此除了能够起到丰胸的效果外，同样也可以达到减肥效果，可谓是一举多得。

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