保护经期健康女性不要做哪些事情

　　月*是可以说要陪伴女性走过生命的2/3，对于女性健康来说，经期很关键的一个时期，由于在经期里面女性抵抗力差，想要保护女性经期健康，就要做好以下几点--

　　1. 别拔牙

　　后果：容易大出血和引发感染

　　经期不要拔牙，因为在月*期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。

　　如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

　　据研究发现，月*期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月*期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

　　如果在月*期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月*期拔牙。

　　2.别饮酒

　　后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病

　　有研究认为，女性在月*期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月*期间尽量少喝酒。

　　女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。

　　为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

　　此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月*量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。

　　3. 别按摩捶腰

　　后果：或导致经*过多，经期延长

　　月*期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月*期间，最好避开腰部、足部按摩。

　　此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

　　女性在月*期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子*内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。

　　此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。

　　健康提示：对于女性经期健康，我们一定要有足够的认识，只有这样才能确保自己的健康。