经期饮食禁忌经期到底什么不能吃

　　月*是每个女人都不可或缺的好朋友，在月*期间女人的饮食尤为重要，如果处理不好的话，就会引起月*的推迟、月*量的少等很多的疾病，这些症状都属于月*不调的范畴，因此经期饮食禁忌是每一个女人需要关心的事情。

　　经期饮食的禁忌就是在月*期间女人不能吃的食物，这些食物在没来月*的时候也是不宜多吃的食物，吃多了会对身体造成伤害，更何况是月*期了。

　　大姨妈在身完全不能碰的食物：

　　冷饮，冷食

　　刺激子*造成血瘀，血块，痛经。有人说医学上还没有证实冷饮对子*造成什么生理上的损害。那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?血淋淋的教训还不够吗

　　火锅

　　清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，滋补又清淡，没问题。不能吃的是麻辣火锅，姨妈最讨厌高油高盐，辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。

　　油炸食品

　　大姨妈期间肠胃消化能力降低，此时再进食难于消化的油炸食品，胃胀胃痛可不要怪别人。

　　高盐食品

　　大姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。

　　螃蟹、田螺等带壳水产

　　它们大多数都是寒性的，所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补，嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

　　含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)

　　咖啡因另血管扩张，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

　　碳酸饮料

　　碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，让你胃口不好。

　　酒

　　首先啤酒作为碳酸饮料，对大姨妈的危害参见上条。另外，经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

　　以上的饮食都是在月*周期是不能碰的食物，这些经期饮食的禁忌是女人健康的保证，女人在月*周期身体本来就很虚弱，也是很多冷气易上身的的时候，如果在来月*的时候，食用过多的寒凉的食物，更容易使女人的身体雪上加霜。