经期保健攻略四禁忌赶走月经不调

　　你是否常常为了痛经、月*不调烦恼呢?这些问题的根源也许是你的经期习惯不好导致的。闻康网女性频道提醒你：经期做这四件傻事，会加重痛经和月*不调。女人就要对自己好一点，这样才能让你经期更顺畅。这些坏毛病，一定要戒掉哦。

　　1、用沐浴液清洗*部。

　　来月*时经*流出体外，导致*部总残留有血腥味，所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗*部，或是用热水反复冲洗*部。其实这种行为大错特错，女性平日的*道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间*道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低。如果此时再用偏碱性的沐浴露清洗*部，*部的碱性就会增加，这更让细菌有机可乘。因此，清洗*部需要选择专业的*部清洗液，或温度在40℃左右的温水冲洗。

　　2、浑身无力时想到按摩解乏。

　　敲打、按摩腰部似乎是许多女性月*期间的惯用小动作，殊不知这种小动作危害极大，它可能导致女性月*量增加，疲乏感更强。月*期间，处在腰腹部的盆腔会充血，所以女性这时段会腰膝酸软很正常。若此时胡乱按摩或捶打，挤压腰腹部，反而会导致盆腔内充血更严重，加剧身体酸胀感。

　　3、在月*期间“歇斯底里”。

　　有过在月*期间大声吵架、唱k、演讲等经历的女性，可能曾为此行为付出过代价。因为月*期间女性不止盆腔内充血，连带喉部、鼻腔、咽部的毛细血管都会产生一定程度的充血和水肿。所以此段时间如果疯狂“发飙”，很有可能导致短暂的失声或咽喉肿痛。但也不用太过紧张，月*期间只要用正常的声音演讲、唱k，且时间不长，多喝水，就不会对声带造成大的影响。

　　4、和亲朋好友推杯换盏。

　　同样是喝酒，女性月*期间饮酒发生意外的概率是平时的两倍。因为女性月*期间激素水平波动较大，且体内分解酶转换速度较慢，所以比平时更容易醉，也更容易患上肝病;而且，月*期间饮酒还容易上瘾，导致酒精中毒。另外，女性身体抵抗力在月*期间会变弱，这时喝酒就会加快血液循环，导致月*量增多，引发痛经等。所以，白酒、啤酒、米酒等酒类应一律远离，如果非常想喝酒，可喝50ml左右的葡萄酒，但也不宜过量。