注意生活小细节做健康美女人

　　很多女性都有月*不调的现象，有的月*不调时还会伴随着严重的痛经现象，月*不调怎么调理才能起到效果?女性每月一次的月*，不但跟身体健康有关，更是和生育有直接的联系。长期月*不调的女性容易导致不孕，专家指出女性日常养成良好的生活习惯非常重要，从以下的4个生活小细节做起，有效达到调理月*的作用，做个健康的美丽女性。

　　1、禁忌*生活

　　这是每个有月*不调症状的女人所必须要注意的一点，女性经期内要严禁有任何的*行为，因为经期内子*内膜剥落出血，宫腔内有新鲜的创面，宫口会稍微的张开一些，*道酸度降低，防御病菌的能力大减，这个时候有*行为的话有可能会通过男性的*茎将细菌带入到子*内，导致**器官的发炎，甚至有可能会导致不孕症的发生。

　　2、切勿乱服药

　　如果痛经难忍可以考虑适当用药，但是不可过量，一般女性经期内身体会出现不同程度的不适，经后可自行消退，无需用药，以免被药物干扰正常过程。若有腹痛难忍或者流血过多、经久不息等情况，应该及时就医，在医生的确诊下服药治疗，不要自行乱服药。

　　3、做好经期记录

　　每个女性都应该清楚知道自己的经期情况，每个月的来潮时间、月*周期、经期症状等等，以方面及时了解自己的经期情况。可以做好记录每个月月*来潮的时间、推算下个月来潮的时间等等，做成一个记录的表格，可以方便查看，便于早期及早的发现月*不调、妊娠等情况。

　　4、保持情绪稳定

　　人的情绪会影响身体情况，情志异常也是一个重要的致病的因素，尤其是对于女性的月*影响是非常明显的。女性经期受到荷尔蒙变化的影响，情绪会变得更加容易低落、悲观，而这些不良的情绪又会导致月*不调的症状出现，所以经期内要尽量保持情绪的稳定，保持心情舒畅，同时要避免不良的刺激，以免导致出现或者加重月*不调。