女人用什么方法来改善月经不调

　　我们人分男人和女人两种人，男人总说自己好累，为了家庭每天在外奔波，为了事业好无奈。那我们女性每天就不累吗?每天的生活不枯燥吗?女性和男性的生理不同，每个月都要来月*，好不开心的几天啊?假如我们得了月*不调又该怎么办呢?下面说几种解决月*不调的方法，来一起看看该怎么才好吧?

　　1、得了月*不调怎么办--保持清洁

　　不宜盆浴、*道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月*不调怎么办，同时注意外*清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　2、得了月*不调怎么办--注意饮食

　　得了月*不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月*不调怎么办，但月*失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　3、得了月*不调怎么办--寒温适宜

　　得了月*不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　4、得了月*不调怎么办--调畅情志

　　得了月*不调怎么办，月*期经*下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月*不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月*先期、月*过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月*病的发生。

　　5、得了月*不调怎么办--避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月*过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月*不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　上面讲的这5点都是解决月*不调的方法，讲的特别的详细。首先女性朋友们要特别注意保持清洁，从内衣，内裤选面料好的，勤洗勤换。月*不调有时很可能是我们着凉或是饮食的问题，所以其次是注意保暖和饮食。最后我们要保持每天的心情舒畅，工作压力不要太累，这样才能更好的治疗月*不调呢。