揭秘:致使月经不调的三大杀手

　　一向踩点的月*怎么突然就延迟了?你是不是也在烦恼着自己的月*怎么不准时来了?这恐怕就是月*不调的前兆了。那么，女人月*不调，到底是身体的哪些部位出现了问题呢?今天，广大的女性朋友们就耐心跟随小编，我们一起来缉拿导致月*不调的三大杀手。

　　杀手之一：压力

　　由于长期压力导致了女性的月*不调，以致生活过的十分压抑。这些都会使得女人平时内分泌紊乱，压力可怕。

　　温馨提示：多加缓解压力，不妨做一些体育运动，每周一进行跑步运动，也可以定期给自己做些减压的菜肴，卷心菜、虾、巧克力、土豆、火腿等。

　　杀手之二：贪凉

　　女性如果早月*期间感寒了，会收缩盆腔内的血管，紊乱卵巢功能，从而引起月*不调甚至闭经。

　　温馨提示：女人经期要注意保暖。尽量不要再户外游泳或者喝冷饮，尤其要注意下半身的保暖。引起的月*不调了，女性可以多吃点滋补的汤或者吃点有保暖作用的食物，这都是有利于缓和月*紊乱的症状的。

　　杀手之三：电磁波

　　现在社会电磁波无处不在，所以职场女性也很苦恼，何时才能远离电磁波的侵袭。毕竟在使用电器的过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月*失调。

　　温馨提示：在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　　小编碎碎念：压力、贪凉、电磁波，除了以上这三大杀手之外，女性便秘也可能会导致月*不调。月*紊乱。在此，小编提醒存在便秘症状的女性朋友们，在日常饮食中要学会合理的健康饮食，这样才能避免导致月*不调。