痛经怎么缓解会更胜一筹

　　痛经怎么缓解比较好呢?很多女性每次来月*的时候，在出现痛经的情况，都会吃些止痛药，但是，这病不是长久之计，想要彻底告别痛经，就应该寻求一些缓解痛经的好方法，这样才能远离痛经的烦恼。

　　很多少女在月*来潮的时候就会出现痛经的情况，每次来月*的时候都会痛的死去活来，腰痛的有的时候都直不起来，很多人吃了那么的药，但是，还是不管用，那么，痛经怎么缓解比较好一些呢?

　　 痛经怎么缓解呢? 虽然说痛经大多属于生理现象，但是，在生理期到来的时候，女性朋友一定要细心呵护自己，不要让自己着凉，而且在日常生活中还应该重视调养，比如说，晚上喝杯加了蜂蜜的热牛奶，就能让痛经的情况得到有效的缓解。

　　为什么说喝杯加了蜂蜜的牛奶可以缓解痛经呢?这主要是因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。相信大家都知道，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，而且还能减少经期失血量。这里的镁能起到心理调节的作用，这样一来，有助于女性身体的放松，从而更好的消除紧张的心理，让痛经的苦恼由此减轻。

　　除了喝杯热牛奶以外，缓解痛经的另外一个方法就是借助维生素的功效，女性在月*来潮的时候，可以适当的补充一些维生素，这样能帮助女性稳定情绪，而且还能让女性保证充足的睡眠，这样一来，就能很好的减轻腹部的疼痛感。

　　痛经怎么缓解呢?对于这个问题，大家不必过于纠结，在日常生活中，女性朋友可以适当的吃点香蕉，这对缓解痛经也是很有帮助的，除此之外，想要很好的缓解痛经，女性在经期的时候一定要保持愉悦的心情，重视经期卫生，在生理期到来的时候，千万不能吃生冷刺激性的食物，日常生活中还应该加强锻炼，消除恐惧的心理，这对缓解痛经都是非常有效果的。