专家讲解 女性月经不调的调理方法

　　专家讲解女性月*不调要怎样调理?月*不调是现代困扰着每个女性的难题，几乎每个女性都会出现这种月*疾病。由于工作的压力以及学习等各个方面的压力所造成的月*不调经常会出现在女性上班族身上，当然还有女性自身原因造成的月*不调。对于这个问题女性们都是非常头疼的，女性月*不调怎样调理？下面我们来看看专家是如何给我们的调理意见吧。

　　首先我们先来了解一下什么是女性月*不调。月*是子*内膜脱落而形成的，而子*内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。如果女性内分泌失调，就会使激素调节出现障碍，也就会出现月*不调。中医认为女性月*不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月*，造成月*不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。所以对症调理月*不调才是关键所在。一下就是专家针对月*不调进行调理的一些观点，希望可以帮帮助广大女性朋友。

　　第一：女性月*不调者除了对引起月*不调的原发性疾病及时治疗之外，还要注意避免精神刺激和情绪波动，养成良好的卫生习惯，注意休息，远离烟酒，都可以帮助月*恢复正常。

　　第二：月*不调有一定的周期。月*周期延后八九天，甚至10天以上，叫月*后期。月*后期有血虚型月*后期、实寒型月*后期和虚寒型月*后期，月*后期的病因主要是由于营养不足，或气血运行不畅而造成。若月*总是迟来，宜少吃冷食，多服用补血的食品。

　　第三：女性月*不调要饮食宜清淡：易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。另外还要多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　第四：请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月*期间应避免水上活动。

　　综上所述就是关于女性月*不调怎样调理，专家给出的一些意见和建议。在这里还是要提醒广大的女性朋友，月*不调说大不大，说小也不小。轻症者只是出现一些痛经的现象，但是如果严重者可能会影响以后的生育，所以如果出现这种情况千万不能忽视不管，任其继续发展，应该正确的进行调理，并且在医生的指导下进行用药调理。