怎样改善女性月经不调

　　虽然在生活中，大家在对待妇科疾病方面态度各不相同，但是不得不承认，妇科疾病是影响女性健康的一大隐患，比如常见的月*不调，那到底怎样改善月*不调呢。在这个高速发展的社会中，女性的生存压力也非常大,对于存在月*不调的女性来说，这种情况将会严重影响自己的健康，因此，改善月*对于女性朋友来说，是很重要的一件事情。

　　血液循环不良型

　　这种血液循环不良性的主要症状表现有在来月*前的那几天觉得肚子胀胀的，来了月*就开始便秘。经*量第一天比较少，但第二天和第三天突然增多。经*为暗沉的红色，比较黏稠。经期至少持续7天，而且严重痛经。

　　如果每次痛经都比较严重的话，就需要改善了，看痛经是原发性的还是继发性的，看子*内膜是否出了问题，或者是否有子*肌瘤。通常血液循环不佳的人会出现上述表现。建议多活动身体，避免久坐，多走路。小心别受寒，不要吃冰冷的食物。平时可以喝些姜黄茶或玫瑰花茶。

　　怕冷型

　　这种情况的女性在月*期间，总会有腹部凉的现象，痛经严重，一受寒会更严重。月*通常延后，经期常会持续7天以上，经*是发黑的红色。解决这种问题要做好保暖工作，尤其是下半身的保暖，短裙什么的尽量少穿。建议常吃辣椒或洋葱等食物。经期若是觉得冷，可以抱个暖宝。平常多泡脚驱走寒气。建议喝姜母茶、肉桂茶。

　　压力过剩型

　　在月*来事儿之前，脾气比较暴躁，贪食与厌食两种现象交替出现，老是打嗝或排气，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，但月*一来这些症状就会消失。经*是一般是红色的，经期在4～5天。月*有时会提早，有时迟来，这类人群应该有意识地控制情绪，尤其是在来月*前的那几天。作息要规律，经期可以听听舒缓的音乐。平时多吃橘子多喝茶，建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　月*不调在现实生活中很多的女性朋友都深受其害，因此怎样改善月*不调，改变女性的健康是首要的目的，现在社会的女性压力不断增加，因此，保持健康的身体是非常重要的，那么就了解清楚自己的问题，并且对症下药改善这种问题吧。