4种家常菜 让你拥有健康乳房

　　r房是女人感觉非常重要的器官，但是生活中却有很多r房疾病要发生，乳腺疾病问题其实很严重，所以我们一定要缓解这些病症，生活中的食物有很多，那么你们知道缓解r房疾病的食物有什么呢?

　　1、多吃白菜

　　我们女性患上乳腺增生怎么办呢?吃一些白菜有助于女性健康。尤其是一些女性乳腺增生多因雌激素分泌异常引起。而白菜中含有一种能抑制雌激素分泌的化合物，约占白菜重量的1%，多吃白菜能缓解乳腺增长症状。

　　2、多吃豆制品

　　豆制品，比如豆腐、豆浆等是既美味营养又价格低廉的食品，也是较适合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃一些。因为豆制品内含有丰富的异黄酮，能够有效地抑制**癌的发生。

　　3、多吃鱼类

　　女人出现乳腺增生该怎么办呢?鱼类当中的蛋白质含高，而脂肪含量较低，比较适合于女性日常的调养进补。鱼类中含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对于预防**癌也是大有裨益的。

　　4、多吃海带

　　海带不但是家常食品，同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　生活中的食物有很多，能给女性带来健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在女性的生活中，都是可以让女人维护身体健康缓解r房疾病的食物，希望这些食物能给你带来健康。