女人每天喝一杯酸奶好吗？

酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白质，有助于肠道的消化，对便秘也会起到缓解的作用。女人都爱美，酸奶很适合女性喝。女人应该多喝酸奶，喝酸奶也能起到减肥的效果。那么女人为什么要每天喝酸奶？女人每天喝酸奶的好处是什么？接下来和小编一起去看看这些问题的答案。

女人喝酸奶的好处真不少，既可以预防**炎，又可以保持肠健康，除此以外还可以减轻辐射伤害呢。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

喝酸奶对女人的好处有哪些呢？女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。

喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说，**酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使**酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

通过上诉内容，相信大家都了解到女人每天喝酸奶的好处了吧。记得喝酸奶不要喝太多，要适量不然会物极必反的，没对你的身体起到健康的作用反而伤害到了你的身体。还有在这里小编提醒大家，喝完酸奶记得刷牙或者漱口。