女性如何提高性生活质量呢

*生活是夫妻亲密的方式之一。在两*生活中，女性对快感的反应比较慢，很多女性常常在*生活中无法体验**。女性性快感不能实现让男人感到特别自责和困扰。那么怎样提升女性性快感呢？下面小编就为大家介绍提升女性性快感的6法则，希望对您有所帮助。

1.女士优先。在*行为中关注女性感受，让女性率先达到**是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

2.充分利用非**器刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早*，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长*交时间，并不会使女性自动达到**。

但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性**和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得**。对于女性而言，适度自*也是不错的*交预演，是婚后*生活的重要组成或补充部分。当然，自*时的**刺激要得当、温柔。

3.运用性幻想。有些女性发现，她们在*爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了**的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

4.经常变换*交**。不要以为女性的G点有多深。其实，G点中心在离**口仅5厘米的地方，其边缘也就距**口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当**有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使**和G点能受到更多的刺激。

5.事前事后都要爱抚。**的感受是很短暂的，而**器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在*交前和*交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

6.培养*爱感知能力。一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃。

我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

以上就是小编给大家具体介绍的一些关于提高女性*生活和改善性冷淡的一些方法和知识了。温馨提示，如果您还在为性快感而烦恼，不妨学习一下提升女性性快感的6法则，一定会让你轻松获得**，让两个达到身体和心理的交融。