消化不好怎么办，怎么才能促进消化

说起健胃消食片，大家想必都知道吧，这是一种促进消化吸收的药品。这就很容易让我们联想到消化不良了。消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。消化不好怎么办，这是现在很多人都想知道的问题。

消化不好怎么办#8203;zwj;

消化系统不好主要表现为肠胃不好，厌食，吃东西易饱，长久下去引起人消瘦憔悴。快节奏的高品质生活带给了我们无限的享受，当然也给我们带来了一点点忧愁，比如我们喜欢快餐、出去旅游一直不停的吃吃吃，严重的消化不良已经成为每一个人潜存的小毛病，那我们怎么应对呢？

消化不好怎么办zwj;

平常一定要注意我们的饮食，不饿肚子，不能不吃饭，不能暴饮暴食，暴饮暴食最容易引起消化不良啦。吃饭要细嚼慢咽，口味不要过于油腻和辛辣，适当地吃一些清淡的口味。多吃蔬菜和维生素，不要吃相克的食物。平常要多吃一些水果，多喝些酸奶，调节身体酸碱平衡，有助于治疗消化不良，像山楂卷适当的吃有助于消化，平常多运动，多健身，当然要饭后休息一段时间才能运动，不要总坐着，不活动也是会引起消化不良的。

消化不好怎么办zwj;

当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时，可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片对肠胃无副作用。加快肠道蠕动，促进对食物的消化。这些食物家中不妨常备一些。以备不时之需。