得了急性肠胃炎要注意什么 急性肠胃炎要如何缓解

急性肠胃炎是肠胃功能不好的一种表现，发生急性肠胃炎会有拉肚子呕吐等情况的发生，这时全身和胃都是特别不舒服的，严重是还会有脱水等症状，那么生活中发生急性肠胃炎除了到医院就医其次生活方面应该注意些什么呢？下面我们就一起来了解下吧！

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

急性肠胃炎应注意事项

喝粥：得了急性肠胃炎后，肠胃处于一种很虚弱的状态，这时就不在进食难消化的食物，以免引起肠胃的负担，因此，得了急性肠胃炎，一定要避开那些难消化食物如糯米，宜吃一些流质或半流质食物，如汤水、粥等。

呕吐时可以喝一杯生姜水：呕吐是急性肠胃炎主要症状之一，严重时会吃什么吐什么，根本吃不下一点东西，胃特别的难受，所以建议在吃药或进食时，为了防止呕吐，可以把生姜拍碎后加一勺子温开水喝下去，有止呕的功效。

补充水分：腹泻也是急性肠胃炎的主要症状之一，腹泻次数过多会使我们丧失大量的水分和一些电解质，一定要及时补充水分。口服补液盐是一个不错的选择，既能及时补充水分，又能解决电解质紊乱的情况。

不要吃生冷刺激的食物：如果得了急性肠胃炎之后一定不能吃生冷刺激的食物，这样会加重肠胃炎的症状，因此在患病期间，可以吃一些水果、蔬菜等。

注意腹部保暖：腹痛也是急性肠胃炎的症状之一，多数是伴着腹泻产生。如果腹痛严重，可以试试用藿香正气水按揉肚子10分钟或者直接贴肚脐贴，能缓解腹痛的症状。得了急性肠胃炎，一定要注意腹部的保暖。

不要勉强进食：得了急性肠胃炎的时候不要勉强自己进食，因为这样不但让自己很难受，也会增加肠胃的负荷，所以可以不吃或多喝一些糖水，补充水分糖分，让肠胃有一个休息的时间。

生活中应注意不要吃不熟、卫生不干净的食物：急性肠胃炎很大一部分原因是因为吃了不干净或不熟的食物引起的，所以平时应注意食物的干净卫生，以免引起肠胃炎。

总之，肠胃炎对胃的伤害是特别的大的，不仅仅自己不舒服，还会影响学习工作，所以平时生活一定要注意饮食健康卫生。