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水果虽然都含有一定的糖分，但是每种水果的糖分热量是不一样的，有的水果热量高，有的水果热量低，那么我们就去了解一下关于杏子的热量吧，杏子的热量高吗?杏干吃多了会长胖吗?
杏子的热量高吗： 不高，杏的热量以及糖分等：100g所含热量需要散步24.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.03克;钠2.30克;纤维素1.30克;磷15.00克;蛋白质0.90克;铁0.60克;维生素E0.95克;锌0.20克。 杏热量较低，钾含量较高的一种水果，可缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。
杏干吃多了会长胖吗： 会 。因为杏子在晒成杏干的过程中，它的糖只要有分并没有流失，只是水分的蒸发，只要有糖分就一定有热量，当然会长胖了。但是你也不要太担心，因为杏子的含糖量并不是很高，相对新疆的葡萄干，桃干之类的还是低一些，杏干会含一些有机酸之类的。 杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药，并有小毒。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。 好了，关于杏子的介绍就先到这里了，小伙伴们你们都了解了吧。 |
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