当我们发生落枕，或者是受凉的时候肩颈首先就会“**”，酸疼、僵硬，种种不适，让人苦恼万分。那么我们该怎么做才能有效缓解这些不适？下面就让小编来教你如何通过按摩穴位缓解这些疼痛吧。

教你按摩几个穴位，行走坐卧间即可自我保健:

1.落枕肩痛按指缝(无名指和小指根部的连接处)。

2.肩痛按手肘(屈肘时肘端突出的地方)。

3.受冷肩痛按虎口(拇指和食指根部的连接位置)。

以上这些穴位只要你坚持每天都按摩几分钟，就可以帮助你有效缓解身体上的各种不适症状哦。