炎热的夏天里，为了解暑人们都爱去游泳池里泡着，但有些朋友发现，在露天泳池里泡着往往很快就会被晒成“古铜色”皮肤，这究竟是怎么回事呢?

　　首先，我们来了解下皮肤被晒黑的原理，当紫外线或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于皮肤最底层——基底层里的黑色素细胞。黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反应，并生成黑色素蛋白，同时酪氨酸酶将失去活性，并担任运输工作，将其转移至表层的角质细胞。黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色越深。

　　在水中，首先人们穿着的衣服都比较少，会暴露出平时被衣物遮盖着的皮肤，这些部位往往较其他部分要白，所以稍微晒黑一点就很容易被注意到。

　　其次在水中的温度比陆地上低得多，降低了人们对日晒的主观敏感度，这就会延长大家在太阳下面暴露的时间。有科学家通过研究证明，在桑拿浴10分钟或慢跑15分钟出汗后， 会引起造成皮肤红斑的最小紫外线剂量明显减少， 这可能与角质层水分增加导致紫外线反射和散射均减少有关，相应地导致了肌体对紫外线的敏感性增加。

　　需要大家注意的是，如果不注意自我保护，过量的紫外线照射会给皮肤带来很大影响，会给皮肤内血管壁或结合组织中的弹性纤维带来缓慢的变化，从而引起皮肤的褐色化，使皮肤弹性下降，促进了皱纹的发生使皮肤急遽老化，还会促进皮肤的红斑反应，甚至引起“光中毒”。更为严重的是，紫外线的过量照射会增加皮肤癌的发病率。

　　为避免过量紫外线照射引起的不良后果，笔者建议大家夏日游泳的时候最好选择室内游泳馆，并选用有效的防晒护肤品(即使是阴天也最好不要忽略哦)，并且最好在下午4点左右再去，因为这时紫外线辐射相对来说没有正午时分那么强，最后游完泳上岸之后应尽快擦干身体，以减少紫外线的反射。