孕期能吃黑布林吗 原来孕妇吃黑布林竟有这些好处

进入怀孕阶段后，孕妇的日常饮食和生活会发生很大的变化，尤其是在饮食方面，不仅需要摄入充足的营养元素，同时一些饮食禁忌，孕妇也要格外的注意，以免影响胎儿正常的生长发育。很多孕妈妈在怀孕后都非常的喜欢吃水果，水果可以增添食欲，而且水果中富含多种维生素，对孕妇和胎儿的健康都有很大好处。那么孕期是否可以吃黑布林呢？孕妇吃黑布林有什么好处吗？

孕期能吃黑布林吗

黑布林是一种营养丰富的水果，它含有丰富的糖分、维生素和氨基酸等多种营养成分，营养价值和保健功能都非常的高，对人体有很多的疗效，孕妇在孕期也是可以吃黑布林的，有利于身体健康。

但是孕妇在食用时需要注意的是，黑布林含有大量的果酸，患有胃部疾病尤其是胃溃疡的孕妇最好不要食用，以免造成肠胃不适，正常的孕妇即使食用黑布林也应该适当，避免一次性食用过多，因为黑布林是一种凉性水果，过量的食用会造成孕妇腹泻的症状，反而不利于身体健康。

孕妇吃黑布林的好处

1.美容养颜

研究发现黑布林中含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化剂，它能够有效帮助孕妇的机体清除多余的自由基，对女性的脸部美容有很大的好处，尤其是能缓解孕妇脸上的黑斑，让肤质显得更要光泽感。

2.增添食欲

黑布林能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌旺盛，从而增加肠胃的蠕动，同时还能增进孕妇的食欲，对于一些具有便秘现象的孕妇还有明显的缓解作用。

3.保持营养均衡

黑布林中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等多种营养元素，这些物质都是孕妇身体所必需的，所以使用黑布林对孕妇和胎儿的健康有很大的好处，能够有效保证营养的均衡吸收。

4.清肝利水

新鲜的黑布林果肉中富含大量的氨基酸，对于孕期有肝脏等疾病的孕妇来说，适当的吃黑布林能够帮助肝脏清理多于的垃圾，维持肝脏的健康。

5.降压镇咳

经过药理证实，黑布林的核仁中含有苦杏仁以及大量的脂肪油，孕妇食用后可以利水降血压，同时对缓解咳嗽的症状也有明显的改善作用。